Dentes sensíveis: entenda as causas e como evitar

Nossos dentes precisam de cuidados higiênicos para se manter saudáveis. Com esses cuidados evitamos cáries, doenças e a sensibilidade dentária.

Nós da MetLife sabemos que o cuidado com a saúde bucal é essencial. Em alguns casos, por exemplo, algumas pessoas sentem dores nos dentes ao consumir alimentos muito frios ou quentes. Isso pode significar que elas têm dentes sensíveis. 

O que são dentes sensíveis? 

O dente é composto por algumas camadas. Indo da mais externa à mais interna você encontra: o esmalte, a dentina e a polpa. O esmalte é a camada branca e dura que reveste nossos dentes. A dentina é mais macia que o esmalte e é onde as terminações nervosas da polpa terminam.

Em alguns casos, a dentina pode ficar exposta ou mesmo o esmalte ficar muito fino, fazendo com que a pessoa sinta dores ao comer alimentos quentes ou frios. Afinal, os nervos de dentro do dente estão próximos à superfície e enviam sinais elétricos ao cérebro informando qualquer alteração drástica de temperatura, o que provoca a dor. 

A dentina pode ficar exposta por conta da retração da gengiva ou desgaste do esmalte. Essas duas situações podem acontecer por vários motivos, como a retração gengival é a escovação inadequada (ao aplicar muita força), o uso incorreto do fio dental ou mesmo doenças, como a gengivite e o bruxismo.

Já o desgaste do esmalte pode ser devido à erosão causada por bebidas ácidas, como refrigerantes ou bebidas alcoólicas, escovação excessiva, fraturas no dente, bruxismo ou creme dental muito abrasivo. 

É importante ressaltar que a dor da sensibilidade é diferente de uma dor de dente comum. A dor é aguda e passageira, e só aparece quando tomamos água gelada, por exemplo, mas depois que o dente para de ter contato com a água a dor passa.

Como evitar a sensibilidade nos dentes? 

Escove os dentes de maneira adequada

Ao escovar os dentes, evite aplicar muita força à escova, pois não é isso que faz com que eles fiquem limpos, mas sim o movimento das cerdas. Sendo assim, prefira movimentos curtos e suaves. Caso contrário, você poderá empurrar a gengiva, causando a sua retração, além de desgastar os dentes. É importante ressaltar que nem todas as escovas são iguais: existem escovas indicadas para diversas situações. Consulte sempre o dentista para lhe indicar a melhor escova para sua necessidade. 

Evite lascar os dentes

Quando lascamos os dentes, deixamos a dentina mais exposta, fazendo com que qualquer variação de temperatura cause dor. Evite abrir embalagens e garrafas com os dentes. Isso pode fazer com que ele lasque e fique mais sensível. 

Dê a devida atenção ao bruxismo

O bruxismo é uma doença causada pelo estresse e ansiedade. Seu sintoma é o ranger e apertar dos dentes durante a noite enquanto dormimos. Isso faz com que o dente se desgaste e perca seu esmalte, deixando-o desprotegido.  

Sendo assim, quem tem bruxismo precisa utilizar um protetor bucal especial todas as noites para que, mesmo com o ranger dos dentes, eles não se desgastem. Se você tem bruxismo, vá ao dentista e peça um protetor.

Evite alimentos ácidos 

Alimentos ácidos como refrigerantes, vinagre e frutas cítricas podem, a médio e longo prazo, acelerar o processo de desmineralização dos dentes. Isso faz com que o esmalte fique mais fino e o dente mais sensível. Portanto, é preciso evitar ou diminuir o consumo desses tipos de alimentos. Se consumir alimentos ácidos, faça bochecho com água após o consumo.

A sensibilidade dos dentes tem diversas causas, mas com o cuidado adequado, mesmo para quem ainda não desenvolveu essa sensibilidade, é possível evitar esse estado. Portanto, siga as dicas e evite que seus dentes fiquem sensíveis.